夜尿烦恼多!夜尿多的4种原因
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夜尿多影响了睡眠质量,建议睡前2小时应限制液体的摄入。(图片来源:Adobe Stock)

当血液流经肾小球时,其中溶解着代谢废物的水分就进入肾小囊,成为原尿。接下来,肾小管将99%的水分以及大部分无机盐、糖类、蛋白质等有用的物质重新吸收,起到了浓缩、回收的作用,此后便可称之为终尿。随后,尿液通过输尿管储存在膀胱中,当大脑传达“小便指令”时,便可将其排出体外。

当机体进入睡眠状态时,体内代谢速率降低,血流缓慢,流经肾脏的血液也减少了,所以夜间进入膀胱的终尿仅仅约为白天的1/3到一半,尿量为300~400毫升,正常人夜间排尿一般为0~2次。

所谓的“起夜”指的是夜里因为想去厕所而醒来的次数超过2次。“夜尿增多”说的是夜尿量超过白天尿量,或者夜尿持续超过750ml。看来,夜里偶尔起来上厕所并非不正常。

如果真是起夜或者夜尿,就确实需要好好分析一下了。实际上小便异常大致可以分为两种情况,一种是尿的次数多,但总量并不多,称之为“尿频”。另一种是尿的次数多,尿量也真的大,称之为“多尿”。造成两种情况的原因也不尽相同。

夜尿多的原因

1、饮水过多

如果睡前摄入过多水分,身体反应性的会加强肾脏功能,将多余的水分排出体外,这完全是正常的生理反应。如果夜晚起来小便已经影响到了您的睡眠质量,则建议您在临睡前2小时左右限制液体的摄入,您可在清晨醒来后才喝一杯水,以补充水分。

2年龄增长

随着年龄增长,人体的器官功能在逐步衰退,肾脏也不例外,其中更要数肾小管的重吸收功能老化显著。重吸收的少了,终尿就随之增多了,尤其是在夜间表现的十分明显,人到了60岁时,白天和晚上产的尿量几乎相等,属于尿量增多,这是生理状况而并非疾病。

然而,老年男性要十分警惕前列腺增生。其实,男人到了50岁多多少少都有前列腺增生,对于七、八十岁的老年男性更是普遍。

医学研究表明,在雄激素的长期作用下,前列腺将会产生良性的增生肥大,而尿道刚好从前列腺之中穿行而走,过度增生肥大的前列腺将会压迫、刺激尿道,产生尿频。十分严重的前列腺增生可能将尿道完全压闭,引起尿流不畅,甚至尿失禁等情况。

所以男性朋友要尽量避免久坐,预防男性泌尿系统炎症,注重定期体检(如前列腺超声检查),延缓和监测前列腺的增生情况,及时采取措施。此外,前列腺癌也是威胁男性健康的一大杀手,因此肿大的前列腺还要警惕前列腺癌的存在。

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