总觉得「怕冷」 恐怕身体暗藏这4大问题
分类:人生感悟 热度:

怕冷(图片来源:pxhere)

若想打造不易生病、健康的体质,首先重点在于认识身体最大的敌人「畏寒」。畏寒源自于各种要素,导致全身或身体的某些部位出现难以暖和的状态。导致畏寒的原因,大致可分为4种:

1)血液循环不良/

根据东洋医学自古流传下来的观点,认为血液污浊是导致生病的原因。因老旧物质滞留使血液黏浊、流动不顺畅,导致血液循环不良。也影响到营养素与氧气的运行,以致无法活化细胞,新陈代谢变差。

由于人借由血液的流动为全身带来热量,当血液循环变差、热量不足时,就会导致畏寒状态。血液不足(血虚)、血液滞留(瘀血)的状态,也是造成畏寒的原因。温暖血液并让暖和的血液能循环,是解决畏寒不可或缺的重点。

畏寒(图片来源:pixabay)

2)肌肉量较少/

肌肉扮演为身体制造热量的角色。若运动量不足、很少活动肌肉,将会造成热量不足,身体持续处于畏寒状态。就算穿上厚重的衣物、进入暖房,身体还是无法暖和起来。随着年龄的增长,肌肉量变得愈来愈少,愈来愈多的年长者也开始罹患畏寒症。

为身体制造热气的肌肉,大多位于身体的下半身,而且有很多血液经过这些肌肉。平时可透过散步、做伸展操等方式温暖下半身,借由适当地刺激肌肉,打造容易发热的体质。

3)自律神经失调/

持续累积压力与不规律的生活习惯,导致自律神经失调。若自律神经失调,将无法发挥调节体温的功能,则会出现上半身发热,下半身却热量不足的状态(畏寒兼上火)。伴随失衡状态,同时也会出现腿部冰冷、心脏莫名怦怦跳和头痛等症状。若这些状况发生,将为日常生活带来阻碍。感觉「心理不平衡」、「持续紧张」时,可能就是身体出现冰冷情况,可透过泡澡等方式,让身体先暖和起来。

上一篇:符合这3种情况:你该马上戒酒了 下一篇:认识黄斑部 聪明补充叶黄素
猜你喜欢
各种观点
热门排行
精彩图文