让长辈长寿就是给他一只狗?!研究:养宠物好
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养狗(图片来源:pexels)

养宠物不仅有助于社交、还能够锻炼身体!一份瑞典研究针对40至80岁的瑞典人进行调查,有养狗的人罹患心血管疾病和死亡风险,比不养狗的人还低,尤其是养大型犬类的饲主,心血管疾病风险下降最多!(研究出处:Scientific Reports)

这份研究进行了12年,并排除已有心血管疾病的患者,养大型宠物之所以可能长寿,原因可能是照顾宠物必须要维持一定的活力,与健康的生活习惯。

饲养宠物还有这些好处:

1.有助增进大脑认知功能

《老年医学及老年学研究(Current Gerontology and Geriatrics Research)》指出,多数关于中老年人与宠物疗法(pet therapy)的研究聚焦在饲主认知功能的改变上。

小狗(图片来源:Max Pixel)

义大利就曾针对安养院年长者进行宠物疗法的研究,研究人员教导老人家照顾金丝雀,3个月后,多数长者的认知功能大幅提升。

2.协助提升忧郁症疗效

也有研究发现,在忧郁症的治疗中让宠物介入,可以增加熟龄族群接受此类治疗的成效。学者也发现,宠物在思觉失调症(过去称精神分裂症)的治疗上也有提升的效果。

3.减轻社会孤立感

对于没有心理疾患的年长者,养宠物也可以减轻社会孤立感,减少无聊感。以狗的饲主为例,固定外出蹓狗便会使他们增加与人群的接触,与人互动、聊天的时间增加,进而与社会有较好的连结。

美商艾汾公司协理陈兴雯观察,一伙人只要聊到宠物话题,大家可以跨党跨派,气氛马上就变得很「麻吉」,「动物具有缩短距离的魔力,」她说。

和主人在一起(图片来源:pexels)

4.帮助减少心血管疾病发生率

美国知名心理学网站《今日心理学(Psychology Today)》则指出,有遛狗习惯的老人心血管疾病的发生率,以及相关并发症的机率都比没养狗的年长者低了许多。就算罹患心脏病,复原的机率也比没养宠物的人来得高。

此外,养狗的长者由于要固定出门遛狗,活动量也会比终日足不出户的人来得多。他们需要因病痛就医的次数也比不养宠物的年长者要少。

5.帮助降低血压

相较于跟人讲话时可能会有的情绪起伏,学者发现人们在跟宠物讲话时,心跳较为和缓。至于老年人,养宠物甚至有降低血压的功用,原因在于熟龄者在宠物的陪伴下,心情可能较为舒缓,从而使血压不易升高。

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